EMDR Terapisi

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumların tedavisinde kullanılan etkili bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, travmatik deneyimlerin neden olduğu duygusal rahatsızlıkları azaltmak ve bireyin yaşamını olumlu yönde etkilemek için tasarlanmıştır.

EMDR Terapisi Hizmeti

EMDR, 1980'lerde Amerikalı psikoterapist Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. Temelinde, göz hareketlerinin veya başka uyarıcıların kullanımıyla, beyindeki doğal iyileşme mekanizmalarını harekete geçirme fikri yatar. Terapi sırasında, kişi, travmatik olayın detaylarını zihinsel olarak hatırlarken, terapistin yönlendirmesiyle gözleri veya diğer uyarıcılar kullanarak dikkati başka yerlere odaklar. Bu süreç, travmatik anının yeniden işlenmesine ve duygusal yükünün azaltılmasına yardımcı olabilir.

EMDR terapisi, aşağıdaki adımlardan oluşur:

1. Hazırlık: Terapist, kişiyle güven ilişkisi kurar ve terapi sürecini anlatır. Kişinin travmatik olayı hatırlamasını kolaylaştırmak için bir dizi teknik kullanılır.

2. Değerlendirme: Kişi, terapistle birlikte travmatik olayın detaylarını hatırlar ve bu olayın neden olduğu duygusal tepkileri ifade eder.

3. Hedef Belirleme: Terapist ve kişi, tedavinin hedeflerini belirler. Bu hedefler, travmanın neden olduğu duygusal sıkıntıların azaltılmasını ve olumlu değişikliklerin gerçekleşmesini içerebilir.

4. İşleme: Kişi, travmatik olayı hatırlarken göz hareketleri veya başka uyarıcılarla dikkatini yönlendirir. Bu süreç, duygusal yükün azalmasına ve olayın daha sağlıklı bir şekilde işlenmesine yardımcı olabilir.

5. Değerlendirme: Terapist, kişinin duygusal durumunu değerlendirir ve terapinin etkisini izler. Gerekirse, ilerleme kaydedilmişse veya belirli noktalarda takılmışsa, terapi yöntemleri ayarlanabilir.

6. Konsolidasyon: Kişi, terapi sonrasında duygusal olarak dengeye gelmeye ve güçlenmeye odaklanır. Travmatik olayın etkileri üzerinde daha fazla kontrol sağlamak için yaşam becerileri ve stratejileri geliştirilir.

EMDR Terapisi Hizmeti Ehlinibul da

EMDR, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon, anksiyete, bağımlılık ve diğer psikolojik sorunların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak, her bireyin ihtiyaçları farklı olduğundan, terapi süreci kişiselleştirilir ve herkes için aynı şekilde işlemeyebilir. Bu nedenle,

EMDR terapisi almadan önce, bir uzmana danışmak önemlidir.